Pensar Saludable
Reeducación de hábitos alimenticios para mejorar la salud y el bienestar.
Cambiar nuestros hábitos alimenticios requiere adoptar un enfoque con conciencia, responsabilidad, educación nutricional y un compromiso a largo plazo.
Cambiar Hábitos Alimenticios: Más Allá de las Dietas
Enfermedades, fatiga, falta de concentración, somnolencia después de comer, bajo rendimiento y ánimo decaído.
Son problemas comunes en nuestra sociedad actual. El ritmo de vida acelerado, las largas jornadas laborales y el estrés contribuyen a estos desafíos. Una simple dieta puntual no es suficiente para abordarlos.
Hablar de "dieta” a menudo se malinterpreta como un régimen alimenticio estricto y se asocia con connotaciones negativas como prohibición y sufrimiento. Hacer dieta a menudo se convierte algo desagradable del que queremos escapar para volver a nuestros hábitos anteriores.
¿Cómo empezar?
Reflexión a tiempo
Miremos más allá de los objetivos a corto plazo y adoptemos un enfoque de por vida. Para vencer las tentaciones de “perder peso sin esfuerzo”, practiquemos la autodisciplina y superemos las creencias limitantes.
Enfrentamos
Un padecimiento que se complica por enfermedades crónicas que comprometen el sistema inmunológico. La mayoría agravadas por malos hábitos alimenticios.
Es Importante
Contribuir con la nueva normalidad desde casa haciendo cambios básicos pero significativos que nos ayuden a hacerle frente a la pandemia.
El Objetivo
Es colocar una semilla de conciencia y promover el llevar a cabo estos cambios para aplicar en casa y en el trabajo.
Hola! Soy Alejandra Mayon
Consultor en nutrición
Busco promover la reeducación de hábitos alimenticios mediante tratamientos personalizados con un seguimiento empático y continuo para lograr un cambio permanente en la elección de los alimentos para mejorar la salud y calidad de vida.
¡Un plan para todos!
Diferentes padecimientos, una solución.
Nuestro Plan se adapta, no solo a quien tiene diferentes padecimientos de salud relacionados con malos hábitos alimenticios, sino también con quien desea mejorar su alimentación y sentirse más saludable en su día a día.
Falta de Energía
Falta de Concentración
Diabetes
Alto Colesterol
Desorden alimenticio
Intolerancias
Estreñimiento
Sobrepeso