Mejore sus hábitos alimenticios
Adopte un enfoque con conciencia y responsabilidad para lograr un cambio permanente en la elección de los alimentos.
Más allá de las dietas...
Hoy en día, muchas personas comparten una misma realidad: vivir con prisa, comer lo que se puede y acostumbrarse a sentirse mal. Sin embargo, una dieta rápida o temporal no es suficiente para abordar lo que realmente está ocurriendo, más allá del peso o la apariencia física.
Cada vez es más común presentar síntomas y condiciones de salud que reflejan una realidad generalizada: el desconocimiento sobre cómo alimentarse adecuadamente. Algunos de los problemas más frecuentes incluyen:
Falta de energía y fatiga
Falta de concentración
Diabetes o prediabetes
Colesterol elevado
Desorden alimenticio
Intolerancias alimentarias
Estreñimiento y malestar
Sobrepeso u obesidad
Cambiar de hábitos alimenticios
El verdadero desafío está en la educación
La desinformación, los mitos sobre “comer sano” y la ausencia de educación nutricional han generado una cultura basada en soluciones rápidas: dietas restrictivas, modas alimentarias y falsas promesas.
Para muchos, “hacer dieta” significa prohibirse, sufrir, y contar los días para volver a sus hábitos anteriores.
No es la falta de voluntad, sino la falta de herramientas reales para tomar decisiones conscientes, sostenibles y adaptadas al estilo de vida lleno de mensajes contradictorios y extremos. Y este problema se agrava en entornos como el trabajo, donde el estrés, los horarios y la disponibilidad de alimentos poco nutritivos hacen aún más difícil mantener hábitos saludables.
Este no es un problema individual. Es un reto colectivo. Y empieza por reconocer que alimentarse bien no es un lujo, sino una necesidad básica que hemos descuidado por demasiado tiempo.
Hola. Soy Alejandra Mayon
Consultor en nutrición
En Naturaly buscamos promover la reeducación de hábitos alimenticios mediante tratamientos personalizados con un seguimiento empático y continuo para lograr un cambio permanente en la elección de los alimentos. Ayudar a mejorar la salud y calidad de vida entre lo personal y el ámbito laboral.
Planes de Bienestar Nutricional
Soluciones reales para personas y empresas que buscan un cambio sostenible
Sabemos que cada persona y cada equipo de trabajo tiene necesidades diferentes. Por eso, nuestros planes están diseñados para adaptarse a la realidad de quienes quieren mejorar su salud desde la alimentación, ya sea de forma individual o en el entorno laboral.
Plan nutricional empresarial
Bienestar real, resultados medibles
Mejore los hábitos de alimentación, reduzca el ausentismo y fortalezca la cultura organizacional. La salud de su equipo impacta directamente en la productividad, el compromiso y la eficiencia.
Plan nutricional personal
Nutrición personalizada, sin dietas extremas
¿Quieres mejorar tu salud, bajar de peso, controlar tu ansiedad o simplemente tener más energía?
Creamos un plan para ti, con seguimiento cercano y realismo.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace exactamente un nutriólogo y cómo puede ayudarme o a mi equipo?
El nutriólogo es un profesional que evalúa tus hábitos alimenticios y condiciones de salud para ayudarte a construir un plan realista, personalizado y sostenible, ya sea para mejorar la energía, el rendimiento, la salud metabólica o alcanzar objetivos específicos como bajar de peso o controlar enfermedades.
¿Necesito tener una enfermedad o padecimiento para consultar a un nutriólogo?
No. La nutrición preventiva es uno de los pilares del bienestar. Puedes acudir para mejorar tus hábitos, prevenir problemas de salud, mejorar tu digestión, sueño, estado de ánimo o rendimiento físico.
¿Cuánto dura el acompañamiento nutricional?
La duración depende de los objetivos. Puede ir desde un mes hasta programas continuos. Para empresas, se recomienda mínimo un trimestre para medir resultados.
¿El plan incluye restricciones o dietas estrictas?
No. Trabajamos bajo un enfoque flexible y educativo. Se enseña a comer bien sin prohibiciones extremas, adaptando la alimentación al estilo de vida y preferencias de cada persona.
¿Las consultas pueden ser virtuales?
Sí. Ofrecemos atención tanto presencial como online. Para empresas, también se pueden combinar ambas modalidades según lo requiera la operación.